Mi alimentación en la 4 fase y foto sorpresa!!

Buenas y frías noches bellezas!!
Cómo va el finde?? Perdonadme que halla estado desaparecida casi un mes...Pero he tenido un poco de bastante caos ...
Bueno en esta entrada os voy a contar mi alimentación en la 4 fase llevo desde el 24 de enero con ella y es de 3 meses de duración .
En el desayuno 150ml de leche desnatada  con una pizca de café soluble  y dos galletas tipo María o un bizcote de pan tostado pequeño con un poco de queso de untar (yo el que compro es el de  philadelphia ) light ... Bueno eso es lo que tendría que tomar y yo tomo 50 ml de leche con dos galletas tipo María machacadas ...Más mis dosis de vitaminas jajajaja .
En la comida puedo elegir entre
100ml de caldo desgrasado con una cucharada sopera de fideos o semola de trigo . O 100 ml de puré de verduras , o 100 gr de verduras cocidas o 100 g de judías verdes o sopa juliana  ...

Y de segundo plato ...
100 gr de salmón natural a la plancha
100 gr de atún natural a la plancha
100 gr filete de pollo ( mi estomagito no lo tolera)
60 gr de queso fresco desnatado .

Bueno os comento... Puedo alternar ... Y la verdad que del primer plato me dejó la mitad y del segundo solo como dos bocaditos...

Merienda , una pieza de fruta . Suele ser naranja .

En la cena igual que la comida . Pero de segundo plato casi siempre tomo 60gr  de queso fresco . Y me pasa lo mismo que la mitad....Del primero y segundo plato .

En la siguiente entrada del blog os escribiré los alimentos que puedo comer y os iré diciendo los que mi cuerpo admite y los que no tolera...

Por cierto...Tengo una cosita que contaros...
El otro día me fui a poner un pantalón de pijama que desde que me habían operado no me había puesto...Y cuál fue mi sorpresa ???....
Que entro en una sola pata del pantalón!!!!
Os dejo la foto para que lo veáis!!
Los médicos y nutricionistas están súper contentos conmigo .

Bueno bellezas!!! Me despido por hoy...
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